Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

После шумного застолья из-за алкогольного опьянения на утро человек начинает ощущать признаки похмельного синдрома. Избежать похмелья можно, если соблюдать некоторые правила.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Почему развивается похмельный синдром

Утром начинает болеть голова, и проявляются другие малоприятные признаки из-за воздействия на организм продуктов распада алкоголя.

Спустя 6—8 часов все попавшие в организм спиртные напитки начинают разлагаться под воздействием ферментов на субстанции, отравляющие организм.

Похмельный синдром вызывает ацетальдегид – вещество, которое в большом объеме образуется в процессе распада этанола, содержащегося в спиртных напитках. Как раз из-за этой составляющей проявляется тошнота, спазм в желудке, боль в голове и иные признаки похмелья.

Чтобы очистительная система организма справилась с удалением большого объема вредных веществ, необходимо принять много воды, которая позволит вывести продукты распада естественным способом.

По этой причине после пьянки во время похмельного синдрома человек испытывает сильную нехватку воды. Однако, если употреблять жидкость в большом количестве при похмелье, возможно появление диареи и рвоты. И это правильная реакция организма: так желудок и кишечник быстро очистятся от накопившихся в них токсинов, образовавшихся при распаде спирта.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендацииЧтобы организм справился с выведением токсинов необходимо выпить много воды

Отдельные составляющие, образующиеся в процессе распада, при попадании в кровоток провоцируют повышение артериального и внутричерепного давлений, так что для устранения головной боли во время похмельного синдрома иногда нужны обезболивающие средства.

Насколько сильно нездоровым будет ощущать себя человек утром, обусловлено как количеством алкоголя, принятого ранее, так и работой некоторых органов, включая поджелудочную железу, а также сердечно-сосудистую и печеночно-почечную системы.

Чтобы предотвратить похмелье, накануне банкета нужно совершить ряд действий, которые помогут быстрее избавиться от скопления в кишечнике вредных веществ, повысят удаление желчи, а также выработку печеночных ферментов.

Благодаря подготовительным действиям существенным образом ускорится очистка организма и вывод продуктов распада спирта.

У малопьющего человека по сравнению с алкоголиком похмельный синдром бывает не таким ярко выраженным, поскольку его организм способен быстро очищаться от токсинов.

Если человек мало и редко принимает спиртное, благодаря предпринятым действиям можно и вовсе избежать образования похмельного синдрома после обильного употребления спиртного.

Что делать перед приемом алкоголя

Некоторые врачи советуют за пару часов до застолья употреблять алкоголь в объеме 50-60 г (лучше водку) для активизации функций в желчном пузыре. Другие специалисты не приветствуют подобный способ.

Популярна и эффективна еще одна рекомендация по подготовке к распитию спиртных напитков. За час до застолья необходимо выпить ферментный препарат Креон и съесть что-нибудь жирное (хлеб с маслом, либо салом).

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Как предупредить образование похмельного синдрома

Существует немало народных рецептов, что нужно сделать, чтобы избежать последствий застолья. Некоторые из них довольно эффективны. Можно воспользоваться продуктами, богатыми йодом, выпить желчегонное лекарство, ацетилсалициловую кислоту, Пиридоксин, ферментные средства, а также провести некоторую профилактику.

Чтобы не маяться с похмелья, рекомендуются:

  1. Продукты, обогащенные йодом. За день-два до предстоящего торжества можно съесть:

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендацииРекомендуют за день до торжества кушать консервированную морскую капусту

  • креветки, либо морские моллюски (200 г);
  • фейхоа (10 штук);
  • консервированная морская капуста без добавок (1 банка);
  • таблетки, содержащие йод.

С помощью йода ускоряется процесс окисления спирта щитовидной железой. Если начать употреблять пищу богатую йодом за несколько суток до вечеринки, можно неплохо подготовиться к приему алкоголя. В таком случае, даже если принять большее количество спиртного, похмельный синдром пройдет практически незамеченным.

  1. Природные желчегонные средства. В день застолья с утра можно выпить на выбор:
  • сироп шиповника (30 г);
  • желчегонный сбор (200 мл).

Под воздействием желчегонных средств в организме происходит усиление оттока желчи, улучшаются печеночные функции, нейтрализуются токсины. Человек легче перенесет воздействие выпитых алкогольных напитков.

А если их придется закусывать жирными продуктами, за 2 часа до застолья тоже следует принять рекомендованную дозировку желчегонного лекарства. Так можно предотвратить образование дискомфорта в желудке утром.

  1. Аспирин (ацетилсалициловая кислота). За день до празднования нужно употребить 0,3 мг ацетилсалициловой кислоты. С ее помощью усилятся ферментативные функции, что позволит снизить воздействие спиртного на организм. Однако категорически запрещается выпивать алкогольные напитки в одно время с лекарствами, в которых содержится ацетилсалициловая кислота.
  1. Средства для очищения кишечника. За 13 часов до начала вечеринки очистить кишечник с помощью клизмы, можно применить, к примеру, сорбит. Таким образом, уменьшится объём токсинов, человек будет ощущать себя лучше, даже употребив достаточно алкоголя, а также облегчит утреннее похмелье.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендацииПеред застольем за 12, а затем за 4 часа можно выпить Нейромультивит

  1. Пиридоксин (витамин В 6). Принимать в два приема. Сначала за 12, а затем за 4 часа перед застольем рекомендовано использование Пиридоксина по 70-100 мг. С этой целью можно приобрести витаминный комплекс, содержащий витамины группы В. К примеру, Нейромультивит, В-комплекс либо Пициан. С помощью витамина В6 в организме активизируется вырабатывание ферментов печенью, что поможет ускорить процесс переработки и распада спирта, и других компонентов в его составе. Это приводит к быстрому очищению и хорошему функционированию печени.
  1. Ферментативные лекарства. Для предотвращения возникновения проблем с органами желудочно-кишечного тракта за 12 часов до вечеринки нужно принять Креон, Мезим Форте либо Абомин. Ферментативные лекарства употребляют в удвоенной дозировке. Не рекомендуется использовать для этого Фестал, поскольку в его составе имеется бычья желчь, снижающая синтезирование желчной кислоты организмом.
  1. Янтарная кислота. За 1 час до употребления еды нужно выпить янтарную кислоту в количестве 2 таблеток. Она способствует улучшению обменных процессов и активно выводит токсины из организма. Важно! Янтарная кислота противопоказана к употреблению людям, которые страдают от язвы в желудке.
  1. Глутаргин. За 5-7 часов до приема спиртного рекомендуется принять гепатопротекторный препарат Глутаргин. Его можно заменить Алкоклином в порошковой либо таблетированной форме. При употреблении соблюдать дозы, указанные в инструкции к лекарству. С помощью данного средства можно помочь печени быстрее справиться с выведением ядов, образовавшихся от распада спирта.Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Рекомендации по напиткам

  1. Категорически запрещено смешивать спиртные напитки с различным содержанием спирта. Некоторые спиртные напитки получают посредством длительного отстаивания и выдерживания. К ним относят бренди, коньяк, виски, а также шампанские вина. Главная их проблема – сильное утреннее похмелье.

    Вина красных сортов также опасны: при переработке темного винограда происходит выработка тирамина в значительном объеме, являющегося основой подобных алкогольных напитков. В данной ситуации головная боль проявляется как раз из воздействия этой составляющей.

  1. Не пить алкоголь низкого качества.

    В качественной продукции содержатся сивушные масла, провоцирующие сильное опьянение и утренний похмельный синдром, в меньшем количестве.

  2. Любителям коктейлей рекомендуется употреблять такие напитки, в которых содержится фруктовый сок, содержащий в большом количестве витамин С.

  1. Одним из методов предупреждения похмельного синдрома является прием чистой воды. Если больше пить воды, быстрее происходит нейтрализация спирта в организме. Как раз из-за него нарушается водное равновесие в организме, как следствие, обезвоживаются почти все клетки в организме.

    По этой причине, покинув стол, нужно выполнить непременное условие: выпейте 1-1,5 л очищенной воды, даже если не хочется. Эффект от подобного метода будет заметен с утра, последствия похмельного синдрома пройдут намного легче.

  1. Отказаться от употребления газированных напитков со спиртным, тем более от их смешивания.

    Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендацииЕсли больше пить воды, быстрее происходит нейтрализация спирта в организме

Газировка содержит в большом количестве кислород, который попав в организм со спиртом, провоцирует быстрое распространение его во всем организме. Если очень хочется выпить минералку с газом, прежде нужно открыть крышку бутылки для испарения углекислого газа.

Чем закусывать

Основное требование – плотно есть. Закуска помогает замедлить опьянение. Не рекомендуется садиться к столу на голодный желудок. Если человек будет сытым, то гарантировано опьянеет не сразу.

Эффективный метод для предотвращения похмельного синдрома – использовать в качестве закуски заливную рыбу, уху либо холодец. Сдержать отрицательное воздействие спиртного на организм может употребление мармелада.

Полезны любые продукты с глицином, обезвреживающим алкоголь.

Еда в большом количестве, тем более тяжелая, замедляет функционирование печени, поэтому поступившая в организм пища и алкоголь будут дольше перерабатываться. Банкет не должен сопровождаться острыми блюдами. Не нужно усердствовать в употреблении грибов, в комбинации со спиртным они способны отравить организм.

Правила питания по предотвращению похмельного синдрома:

  • еды должно быть не очень много;
  • продукты должны легко усваиваться;
  • есть больше яблок, поскольку пектин в их составе улучшает пищеварительный процесс и помогает быстрее выводить спирт из организма, можно использовать домашний сок из яблок либо винограда;
  • «тяжелые» напитки нужно заедать мёдом, ягодами и соком лимона;
  • для нейтрализации воздействия на организм водки с пивом использовать квашеную капусту, в ней содержится янтарная кислота, нейтрализующая спирт;
  • можно закусывать мочегонными продуктами – арбузом, клубникой и кабачками, это быстро выведет с мочой составляющие спирта, дающие к утру похмельный синдром.

Как вести себя за столом

Нужно придерживаться двух требований во время приема спиртных напитков:

  • не стоит часто прикладываться к рюмке;
  • больше двигаться.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендацииМожно закусывать алкоголь мочегонными продуктами, например, арбузом

Из первого требования можно сделать вывод, что не нужно пить с каждым следующим тостом, если хочется предотвратить утренний похмельный синдром.

Учеными доказано, что бокал сухого белого вина организм перерабатывает в течение часа.

Страшно представить, сколько понадобится времени организму для переработки крепкого спиртного, которое поступает, спустя каждые 15-20 минут, даже в незначительном количестве.

Совет чаще двигаться – тоже эффективен. Если включена музыка, можно потанцевать. Использовать любые возможности для участия в различных конкурсах, играх. Если получается, можно прогуляться. Главное – не восседать на стуле весь вечер. Движение способствует пищеварительному процессу, к тому же, если не сидеть все время за столом, то можно пропустить пару-тройку бокалов.

Что следует делать после праздника

По возвращении с торжества сразу употребить ферментативное средство. Спустя час нужно принять слабительный препарат либо почистить организм посредством клизмы. После очищения кишечника можно лечь спать, ни о чем не беспокоясь. Во время сна организм также восстанавливается.

При возможности можно посетить баню либо сауну. Хотя при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, этого делать не следует, иначе могут произойти непредвиденные последствия. Облегчение принесет плавание в бассейне, но только в том случае, если выпивший не испытывает чувство озноба, часто сопровождающее похмелье.

Что делать наутро

Не всегда использование профилактических мер для предотвращения похмельного синдрома может избавить от остаточных явлений с утра. Обычно, если человек хорошо подготовился к приему алкоголя, утром у него отсутствуют сильные головные боли и позывы к рвоте, но может ощущаться тяжесть в голове и желудке.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендацииКонтрастный душ наутро после застолья принесет облегчение

Для устранения остаточных явлений рекомендуется:

  1. Контрастный душ и занятия спортом. Это разгонит кровоток, освежит голову и принесет облегчение. Принятие душа в течение 5 минут и занятия спортом 15 минут помогут снять признаки похмелья.
  2. Жидкость в больших количествах. Натощак выпить пару стаканов остывшего кипятка либо молока. После завтрака выпить чай на травах с добавлением мёда и лимона для окончательного просветления.
  3. Предпочтения в еде:
  • при ощущении в желудке тяжести начать день крепким бульоном или рассольником, борщом, солянкой;
  • хорошо снимает остатки похмелья квашеная капуста;
  • на десерт съесть овсяную кашу, добавив к ней банан и мёд, в которых содержится, нужный для восстановления калий;
  • кисломолочная продукция тоже помогает привести в норму желудок.
  1. При отеках, которые выдают следы похмелья, нужно приложить на лицо полотенце, смоченной в горячей (как кожа терпит) воде, куда добавить 1-2 капли эфирного масла. Такой компресс, выдержанный 2-5 минут, освежает лицо и снимает отечность.
  2. Улучшить самочувствие поможет длительная прогулка на улице, особенно в прохладную погоду, но не в жару или мороз. Благодаря кислороду, который поступает в организм на свежем воздухе, можно окончательно избавиться от продуктов распада спирта, оставшихся в организме.
  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе … Читать далее>>

Adblockdetector

Источник: https://otesk.ru/posledstviya/pohmelie/kak-izbezhat-pohmelya.html

Как избавиться от похмелья: исчерпывающее руководство

Начнём с печальной истины: единственный работающий способ избежать похмелья — не напиваться. Но мы понимаем, что уже поздно. Поэтому сначала экстренная помощь для борьбы с похмельем, а потом — советы на будущее.

Как избавиться от похмелья

Похмелье — это, по сути, отравление. Травимся мы продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся у нас в крови, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы вывести ацетальдегид (основной яд, оставшийся после бурного вечера) нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но мы можем облегчить симптомы.

Восстановите баланс жидкости

У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.

Мы понимаем, что это трудно, но надо постараться, после второй чашки чая дело пойдёт лучше. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например) или минеральную воду. Но если они не лезут, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. А вот кофе не поможет.

Попробуйте чай с мёдом

Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможет , но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд — неплохое натуральное средство с массой полезных свойств.

Пейте сорбенты

Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья — сомнительное счастье.

Пейте фруктовые соки и бульоны

Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.

Выпейте специальный напиток

Если рядом есть человек, который может помочь, вручите ему этот рецепт и попросите приготовить. Когда трясёт, не до того, чтобы смешивать соки со специями. Зато напиток, поднесённый заботливыми руками, быстро поставит на ноги.

Не похмеляйтесь

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Новая доза алкоголя — это дополнительная нагрузка. В организме и так полно продуктов распада алкоголя, пиво или другие напитки только добавят сложностей.

Когда подействует алкоголь, вам покажется, что стало легче. Но алкоголь «на старые дрожжи» быстро перерабатывается, потому что печень уже выделила множество ферментов для расщепления прошлой порции. Так что отравление станет сильнее.

Спите

Обычное похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить. Удобнее всего это делать во сне.

Примите обезболивающее

Если голова раскалывается так, что не получается даже спать, выпейте обезболивающее . Да, парацетамол и ибупрофен плохо влияют на желудок и печень, которым и так плохо. Но что поделать, иногда приходится делать сложный выбор. Но используйте только те лекарства, которые уже пробовали когда-то: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.

Прогуляйтесь

Хотя бы по дому. Движение помогает отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.

Что делать, когда с похмелья очень плохо

Алкогольное отравление может привести не только к мучительному утру. Иногда оно провоцирует более серьёзные состояния, вплоть до инсульта или инфаркта. Поэтому обращайтесь за неотложной помощью, если вы заметили :

  1. Сильную головную боль.
  2. Боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку.
  3. Частое сердцебиение.
  4. Бледность вплоть до синевы.
  5. Понижение температуры тела.
  6. Рвоту, которая не останавливается и не даёт пить (всё сразу выходит обратно).
  7. Спутанность сознания (трудно отвечать на вопросы, непонятно, где вы находитесь).

Запомните ????

  • Что делать при алкогольном отравлении

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Итак, вы уже можете держать голову прямо. Пора сделать усилие и добраться до зеркала, испугаться и заняться собой.

  1. Выпейте ещё стакан. Воды, просто воды. Во-первых, ещё не всё похмелье прошло. Во-вторых, вы вот так плохо выглядите именно потому, что коже не хватает этой самой воды. Вперёд.
  2. Умойтесь и побрейтесь. Особенно если после возвращения домой у вас не было сил или проблемы с координацией не дали провести гигиенические процедуры.
  3. Примите ванну. Полежать 20 минут в тёплой ванне с морской солью — бесценно.
  4. Сделайте маску из овсянки или используйте готовый скраб. Нужно удалить мёртвые клетки кожи и немного усилить кровообращение.
  5. Сделайте компресс из зелёного чая. Пакетики заваренного чая — хорошее средство от мешков под глазами.
  6. Сделайте лёгкий макияж. Ключевое слово — лёгкий. Тон лица выравнивайте прозрачными средствами, никакого скульптурирования. Для макияжа глаз хватит туши, для губ — блеска.

Попробуйте ????

  • Что сделать, чтобы не пугать прохожих своим видом с похмелья

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Свежий алкогольный запах ещё можно спрятать обычной чисткой зубов и тщательным полосканием рта. Даже простая жвачка и чашка крепкого кофе очистят рот и уберут запах спирта.

Перегар, который вызывают продукты распада этанола, так просто не сдаётся, потому что эти самые продукты выделяет всё тело сразу. Чистить зубы всё равно придётся, но этого мало, нужно предпринять кое-что ещё:

  1. Пить чистую воду. Большое количество воды вызывает мочегонный эффект, а вместе с мочой продукты распада алкоголя выйдут из организма. Заодно уменьшится и неприятный запах. По сути, мы промываемся.
  2. Принять душ. С кожи надо смыть всё то, что уже выделилось с потом.
  3. Позавтракать белковой пищей: мясом, яйцами, нежирным творогом. Это поможет печени быстрее переработать остатки этанола.
  4. Завтрак должен быть с острыми пряностями. Даже небольшое ускорение обменных процессов, которое вызовут специи, сократит время «выветривания» перегара из тела.
  5. Используйте лекарства с янтарной кислотой. Многие средства от похмелья содержат этот компонент. И хотя от собственно неприятных ощущений он мало поможет, всё же с запахом станет полегче.

Не пахните ????

  • Как справиться с запахом алкоголя и перегаром

Скорее всего, сейчас вы готовы поклясться, что больше никогда и ни за что. Но ведь в прошлый раз было то же самое. Поэтому, когда придёте в себя, просто изучите тему и ответственнее относитесь к тому, что, когда и как пьёте.

Как выбрать алкоголь

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Алкоголь смертельно опасен, особенно если это поддельный алкоголь. Отравление метиловым спиртом, который невозможно обнаружить в бутылке подручными методами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Когда покупаете алкоголь, всегда смотрите на:

  1. Место покупки. Никаких сомнительных ларьков и доставки через такси.
  2. Цену. Хорошие напитки не могут стоить дёшево. Лучше потерять деньги, чем здоровье.
  3. Упаковку. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикетки — это признаки качественного алкоголя. У многих производителей можно изучить упаковку на сайте, чтобы сравнить её с тем, что продаётся в магазине.
  4. Акцизную марку. Проверить настоящий алкоголь с помощью цифр на марке можно с помощью специального сервиса.

Добавьте в закладки ????

Любое похмелье начинается задолго до того, как вы выпьете первую рюмку. Чтобы не употребить лишнего и не раскаиваться, нужно провести праздничную подготовку организма к алкогольным потрясениям:

  1. Размяться перед вечеринкой. Например, сделать зарядку или зайти в спортзал. Упражнения помогают бороться с действием алкоголя.
  2. Плотно поесть. Жирная пища препятствует всасыванию алкоголя в кровь.
  3. Выпить препараты, которые помогут переработать алкоголь. Это кишечные сорбенты вроде активированного угля (современные аналоги работают не хуже, а пить их надо меньше) и сухие дрожжи, которые помогают расщеплять спирт.

Не забудьте ????

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Пока вы пьёте, у вас уже есть шанс сделать симптомы похмелья слабее. Вопрос в том, как пить:

  1. Не забывайте закусывать и выбирайте питательную пищу.
  2. Пейте не только алкоголь, но и соки и воду. Похмельная боль появляется из-за обезвоживания, так что пропитывайте клетки жидкостью. Только никакой газировки: пузырьки усилят опьянение. Это относится и к самим алкогольным напиткам. Так что не налегайте на шампанское.
  3. Не смешивайте напитки. На самом деле неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали и что пили сначала, а что потом. На наше состояние влияет только общее количество алкоголя, но из-за разницы в крепости и вкусах легко запутаться в ощущениях и перебрать.
  4. Танцуйте. Не умеете? Отправляйтесь погулять. Главное — больше двигаться, чтобы немного протрезветь или хотя бы проконтролировать себя: если ноги не держат и стены шатаются, то вам точно хватит.

????????????

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-izbavitsya-ot-poxmelya/

Как предотвратить похмелье + 10 ценных способов и видео

Алкоголь помогает людям расслабиться, снять напряжение, поднять настроение, найти общий язык с друзьями, коллегами и даже с незнакомыми людьми. Но чрезмерное и неправильное употребление рискует закончиться весьма болезненным похмельным синдромом.

Люди, которые не знают, как предотвратить похмелье, часто сталкиваются с головной болью, сухостью во рту, тошнотой, тремором конечностей, повышенным давлением и даже стояком. Самый действенный метод избежать этих симптомов – не пить.

Но если не впадать в крайности, то достаточно соблюдать некоторые рекомендации.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Как предотвратить похмелье с вечера

Не рекомендуется употреблять спиртные напитки на голодный желудок. За час-полтора до застолья необходимо хорошо перекусить. Пища замедляет поглощение алкоголя, а также обеспечивает организм дополнительными электролитами и жидкостью.

Лучше всего подходит жирная, насыщенная углеводами еда, например, паста. Для сторонников здорового питания хорошо подойдет рыба, яйца, фрукты и овощи.

Эти продукты богаты такими полезными элементами, как цинк и калий, которые помогают предотвратить похмелье и уменьшить вред алкоголя.

Выпить небольшое количество спиртного до начала возлияния, примерно за 2-3 часа. Это позволит организму заранее начать выработку соответствующих ферментов.

В разных спиртных напитках содержатся разные добавки, ароматизаторы и прочие ингредиенты, а переработка организмом всего этого набора рискует закончиться тяжелым похмельем. Лучше выбрать один напиток и пить только его. Даже если весь алкоголь обладает высокой степенью очистки, печени будет гораздо проще справиться с одним видом яда.

Людям, которые хотят больше знать о том, как предотвратить похмелье, прежде всего необходимо знать свою меру и стараться ее не превышать.

Даже при соблюдении всех рекомендации, чрезмерное употребление неизбежно приведет к похмелью, так как это естественный способ очищения организма от интоксикации.

Объем выпитого спиртного, который приведет к таким последствиям, у каждого человека разный. Правильно рассчитать дозу поможет алкогольный калькулятор.

Ученые утверждают, что алкогольные напитки темного цвета сильнее сказываются на организме. Причина заключается в особенности брожения, при котором появляются конгенеры – одни из главных виновников похмелья. Часто этот компонент добавляется еще на стадии производства, поэтому не рекомендуется злоупотреблять напитками с темным оттенком цвета.

Одна из главных причин похмелья – это обезвоживание. Спиртные напитки рекомендуется чередовать с водой, соком или морсом. Чем больше в организм поступает жидкости, тем меньше концентрация спирта, что позволит как предотвратить похмелье, так и уменьшить риск обезвоживания. Но пить можно не все жидкости, лучше избегать газированных напитков и кофе.

Пить нужно медленно, небольшими глотками, делая перерывы между бокалами. Во-первых, это уменьшает риск превысить норму, так как эффект от выпитого наступает не сразу. Во-вторых, большая часть алкоголя будет утилизироваться, так и не достигнув мозга. Если не выдерживать паузу, то одна доза будет накладываться на другую и организм не сможет эффективно усваивать алкоголь.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Как предотвратить похмелье на утро

Сон – лучшее лекарство, после употребления спиртных напитков необходимо хорошо выспаться. Организму требуется много времени для переработки спирта, которое лучше провести в кровати. Узнать о времени вывода алкоголя из организма поможет специальная таблица.

После пробуждения принять контрастный душ, он помогает обрести бодрость, силу, повышает тонус нервной системы и положительно влияет на состояние здоровья.

Утром необходимо восстановить водно-солевой баланс. Пить только теплую воду, так как холодная тяжелее переносится желудком. Это способствует выводу алкоголя из крови. Рекомендуется пить кефир или чай с мятой, они стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта.

Умеренный и полезный завтрак успокоит желудок и придаст сил, отлично подойдет горячий куриный бульон. Хлеб хорошо впитывает остатки алкоголя, а яйца и фрукты восстановят ресурсы организма.

Так как предотвратить похмелье можно не только народными средствами, но и медикаментозными, то целесообразно будет принять активированный уголь, который поглотит вредные вещества. Болеутоляющие помогут унять головную боль, а витамины восстановить организм.

Свежий воздух отрезвляет и помогает прийти в себя. Хорошим лекарством будет прогулка или хотя бы проветривание помещения. Если состояние позволяет, то полезно совершить пробежку, во время которой хорошо выходят токсины и стимулируется кровообращение.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

10 ценных способов как предотвратить похмелье

Существует множество методов избежать похмельного синдрома, но не все оказываются эффективными и даже безопасными. Из всех известных можно выделить 10 наиболее действенных:

  1. Во время застолья больше двигаться.
  2. Плотно закусывать.
  3. Правильно пить алкоголь.
  4. Меньше курить.
  5. Подготовиться к застолью заранее.
  6. Не злоупотреблять спиртным.
  7. Не смешивать напитки.
  8. Пить больше воды.
  9. Хорошо выспаться.
  10. Принимать витамины.

Соблюдение этих правил позволит минимизировать риск возникновения похмельного синдрома. Но если избежать его все-таки не удалось, а лекарства не помогают, то можно рассмотреть возможность поставить капельницу. Она обладает 100%-й биодоступностью и является эффективным методом избавиться от похмелья.

Видео похмелье: как избежать?



Заключение

Многие люди недооценивают влияние похмелья на организм. В результате нехватки воды кровь густеет, артериальное давление повышается, а под влиянием этих факторов повышается риск инсульта или инфаркта.

Похмелье говорит о том, что организм подвергся отравлению. В большинстве случаев человек поправится.

Но бывает, что пренебрежение простыми правилами, в которых говорится о том, как предотвратить похмелье, приводит к тяжелым последствиям, чего не стоит ни одна вечеринка.

Источник: https://alcosecret.ru/kak-predotvratit-pohmele-10-sposobov-video/

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендацииНеутолимая жажда, раздражительность, мигрень и неутихающий дискомфорт в желудке… Непрятные симптомы  часто становятся последствиями бурных алкогольных возлияний. Поговорим о том, какие средства от похмелья помогут как можно быстрее погасить похмельный синдром.

ul

7 общих рекомендаций, как снять похмельный синдром: я не сдамся без боя!

Нет, в этой статье мы не дадим вам текст древнего волшебного заклинания, которое как рукой снимает похмельный синдром, но мы точно знаем, что делать, чтобы поскорее прекратить это «хождение по мукам»:

    • выспитесь власть.
    • И пусть весь мир вместе с боссом, любящим даже на выходных «нарезать» заданий, подождет, ведь еще не придумали более приятного и действенного способа избавиться от похмельного недуга, чем сладкий сон.
    • Надеемся, что вам присниться Ирина Шейк в откровенном купальнике!
  • чтобы избежать обезвоживания, при этом синдроме налегайте на натуральные соки, компоты, морсы, минеральную водичку.

    Так и представляем, как вы, приложив капустный лист к больной, похмельной голове, шепчете пересохшими губами: «А огуречный рассол?». Ну, уважаемый, рассол из-под огурцов или капусты – это «классика жанра», это – святое.

    Опасаясь вашего праведного гнева, его эффективность мы даже не будет ставить под сомнение. Зря что ли вы все лето закрутки готовили?

  • примите душ, чтобы смыть всю гадость, которая выделяется через кожу при похмельной хворе.

    После этого организм быстрее насытится кислородом и справиться с последствиями пяти «шотов», а вы почувствуете себя человеком, а не «тварью дрожащей» от всех этих противных симптомов. При этом температура воды должна быть комнатной;

  • чтобы побыстрее избавиться от похмельного синдрома, выпейте активированный уголь (из расчета 1 табл. на 10 кг веса).

    И если вы и дальше собираетесь ставить сомнительные алкорекорды, ваша дружба с этими черными таблеточками должна быть крепкой и беззаветной;

  • если голова раскалывается, словно по ней кувалдой лупил Илья Муромец со всей богатырской силушки, выпейте таблетку аспирина.

    Но при проблемах с желудком от этого лекарства придется отказаться;

  • съешьте борщ или суп, а затем яичницу при синдроме похмелья.

    Первое блюдо насытит ваш многострадальный, похмельный организм витаминами, а яйца обеспечат аминокислотами и белками. Так вы хоть немного искупите свою вину перед печенью за вчерашний загул;

  • похмельные муки не будут столь ужасающими, если вместо того, чтобы запереться в своей комнате и тихонько стонать «Добейте меня, кто-нибудь», вы погуляете на свежем воздухе.

    Прогулка при похмельной болячке поможет усилить обменные процессы, чтобы побыстрее вывести из организма токсины.

ul

3 лучших лекарства, чтобы снять похмельный синдром: дорогой Вы мой фармацевт, дайте я Вас сейчас расцелую!

Раз уж вы почувствовали в себе достаточно сил, чтобы доползти до аптеки и купить лекарство для снятия похмельного синдрома, советуем потратиться на один из проверенных препаратов:

  • «Алка-Зельтцер».Здорово снимает головную боль, вызванную ударной дозой спиртного;
  • «Зорекс».Для того, чтобы ваше утро после бурных возлияний было добрым, достаточно принять одну капсулу перед сном. И, вуаля, – похмельные мучения вам не страшны!
  • «Алкостоп».Эффективно убирает симптомы похмельной болезни. А что еще нужно человеку для счастья?

Как очистить организм от алкоголя: 15 простых советов

ul

8 рецептов народной медицины, как снять похмельный синдром: проверено опытным путем

  1. В 1 ст. горячего молока разводят 2 ст.ложки касторового масла.

    Затем ждут, пока смесь немного остынет и пьют медленными глотками, проклиная себя за то, что вчера не смогли вовремя «притормозить» с алкоголем и заработали синдром похмелья.

  2. Готовят отвар бархоток следующим образом: 7-8 цветков заливают 1 л кипящей воды и варят 3-4 минуты. Затем сливают стакан воды, а оставшийся отвар кипятят еще 5-6 минут. Жидкость процеживают, остужают.

    Пить лекарство от похмельного недуга нужно трижды в день по стакану. Не виски с колой, конечно, но чего не сделаешь ради того, чтобы снова почувствовать себя «живчиком» и забыть о синдроме?

  3. Всего лишь 20 капелек настойки мяты перечной, разведенные в 250 мл воды превратят вас из «умирающего лебедя» во вполне адекватную личность при похмельной болезни.
  4. Обыкновенный имбирный чай также творит чудеса исцеления при синдроме похмелья, так как убирает тошноту и снимает головную боль.
  5. Средство, чтобы снять похмельный синдром от настоящих английских джентльменов: в блендер забросить 2 очищенных от кожуры, порезанных на кусочки банана, добавить 1 ст. молока и 1 ст.л. меда.

    Затем все перемешать и медленно выпить полученный коктейль от похмельных страданий. Полчаса-час – и вы можете не то что работать, а выступать с речью в английской Палате лордов.

  6. Тем, кто вчера куролесил и добросовестно «зарабатывал» синдром, рекомендуют опробовать и такое средство от похмельных неприятностей: в стакан газированной минеральной воды добавить немножко (буквально 50 мл, не больше) белого вина и сок половины среднего лимона.

    Тщательно перемешайте ингредиенты и, не спеша, выпейте этот коктейльчик под названием «Мойка для поросенка».

  7. Кто бы мог подумать, что компот из сухофруктов, это традиционный детсадовский напиток, приводит в чувство и при похмельном синдроме. Он поможет снять все основные симптомы.
  8. Самый, пожалуй, вкусный способ снять неприятные симптомы похмельной болезни – до отвала наесться арбуза. Это вам и борьба с обезвоживанием, и дополнительные витамины, и мочегонное средство, чтобы побыстрее вывести всякую «бяку» из организма.

ul

Как снять похмельный синдром с помощью дыхательной гимнастики: 3 вдоха — и будет вам счастье!

Настоящие йоги, конечно, не балуются по вечерам алкогольными коктейлями, но готовы помочь страдальцам, которые хотят снять похмельный синдром:

  1. Для начала удобно усядьтесь в укромном месте, чтобы не пугать окружающих своими странными упражнениями от похмельного недуга.
  2. Сделайте вдох средней глубины животом.
  3. Не выпуская уже набранный воздух, вдохните, расширяя грудную клетку в средней части.
  4. Продолжите, набирая воздух верхней частью груди и поднимая плечи.
  5. Сделайте медленный выдох в обратном порядке: опускаются плечи, сужается постепенно грудная клетка, втягивается живот.

Такой 15-секундный дыхательный цикл нужно повторить 7-10 раз и будет вам буддийское просветление и никакого синдрома.

ul

Хотите снять похмельный синдром? А мы вам сейчас коктейльчик «забацаем»!

Свои секреты, как снять похмельный синдром, есть и у профессиональных барменов, да-да, тех самых, которым по традиции за рюмкой текилы жалуются на жену-грымзу, шефа-самодура и кошку, окотившуюся 4-й раз за год:Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

ul

Как снять похмельный синдром, а заодно «откинуть ласты»: 3 грубейшие ошибки

Похмельный синдром – штука коварная, как Мата Хари, поэтому можно здорово себе навредить, если снять его неправильно:

  • в данном случае правило «клин клином вышибают» не работает, поэтому не пытайтесь привести себя в божеский вид, снова «приняв на грудь».Новая порция алкоголя может и сделает утро немного добрее, а вас – разговорчивее, но голова, сосуды и печень будут мстить за неуважение к себе и притом – жестоко. В крайнем случае, выпейте немного безалкогольного пива при этом синдроме.
  • сразу идти в баню, сауну или принимать горячую ванну, чтобы снять похмельные симптомы – ну очень плохая идея.Ваше сердце итак колотится с похмелья, будто вы увидели сотню призраков, а вы ему еще работы добавляете. Как бы беды не вышло.
  • пить крепкий, горячий кофе или чай, чтобы при похмельном синдроме вновь почувствовать себя «белым человеком» – распространенная ошибка.Кофе заставит сердце колотится еще сильней и никуда не прогонит тех самых пресловутых котиков, которые справили нужду у вас во рту, а чай обеспечит брожение в желудке и усилит градус опьянения при похмельной болезни.

Как правильно бороться с похмельем? Какие способы действительно работают?

Ответы на эти вопросы дает эксперт-технолог:

Но даже в том случае, когда вы точно знаете, как снять похмельный синдром у себя, мы советуем оставаться в здравом уме и светлой памяти даже на встрече выпускников или свадьбе лучшего друга! Вы же не хотите с помощью алкоголя стать звездой YouTube?

  • Твиттер

Источник: https://dermalatlas.ru/razdely-meditsiny/narkologiya/kak-izbezhat-pohmelya-na-utro-10-effektivnyh-sposobov-obshhie-rekomendatsii/

10 способов избежать похмелья

Очень часто бывает так, что не рассчитаешь сил и своих возможностей, а потом на утро страдаешь от тяжелого похмелья. Чтобы избежать всех этих неприятных симптомов, нужно придерживаться простых рекомендаций специалистов. Далее более подробно рассмотрим, как избежать похмелья 10 способов.

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

1. Способ. Пейте только по достойному поводу

В первую очередь нужно знать, когда можно пить. Опьянение наступает очень быстро, когда человек голоден, уставший или пытается снять стресс. Все это приводит к плачевному конечному результату. Поэтому обязательно нужно иметь хорошее настроение и полный желудок.

Интересно :  10 способов наложения повязок

Активированный уголь обладает уникальной способностью вытягивать все токсины из организма. Поэтому рекомендуется перед серьезным застольем выпить угля в расчете на массу тела. Также помогает аспирин, который выпивается перед употреблением алкоголя. Для улучшения работы желудка можно принять специальные препараты.

3. Способ. Не забудьте подкрепиться

Обязательно перед застольем нужно хорошо поесть. Нельзя алкоголь пить на голодный желудок, который раздражает его нежную оболочку. Нужно съесть продукты, которые защитят желудок от негативного воздействия. Сюда относятся молочные продукты, например, масло, сыр или молоко. Также можно съесть ложку растительного масла.

4. Способ. Плотно закусываем

После каждой дозы алкоголя нужно обязательно закусывать. При этом рекомендуется выбирать продукты, которые замедляют действие алкоголя. Сюда относятся соленые огурцы, помидоры, капуста, маринованные грибы. Все квашеные продукты нейтрализуют алкоголь. Также жирные блюда не позволяют опьянеть. Это сало, свинина, картофель.

Интересно :  10 легких способов уснуть

5. Способ. Знайте меру

Это трудно сделать, но стоит попробовать. Когда организм начинает испытывать опьянение, то лучше сделать перерыв и вообще отказаться от алкоголя. Можно прогуляться на свежем воздухе или заняться другими делами.

6. Способ. Не мешайте все подряд

Существует ошибочное утверждение, что нельзя понижать градус. Вообще нельзя ни повышать, ни понижать градус. Пить нужно только один вид алкогольного напитка. В противном случае различные напитки перегружают печень, и в результате утром наступает сильное похмелье.

7. Способ. Не запивайте алкоголь газированными напитками

Специалисты не рекомендуют вообще запивать алкогольные напитки. Их можно только закусывать. Газированные напитки наоборот ускоряют процесс опьянения. Поэтому нужно научиться пить без запивания, закусывая правильными продуктами.

Интересно :  Легкий способ накачать пресс

8. Способ. Идите танцевать

Не рекомендуется все время сидеть за столом. Так быстрее наступит опьянение, а на утро будет мучить похмелье. Рекомендовано делать короткие перерывы. Можно выйти на свежий воздух или просто потанцевать. Чем больше вы будете двигаться, тем позже наступит опьянение.

9. Способ. Соблюдайте промежутки

Нужно понимать, что процесс переваривания пищи сложный и требует много времени. Так алкоголь начинает всасываться примерно через 20 минут. Если человек снова выпьет новую дозу, то процесс опьянения может начаться моментально. Поэтому нужно делать большие перерывы между тостами, чтобы избежать похмелья утром.

10. Способ. Тайное оружие

Если за столом нужно пить, но вы не хотите, то можно имитировать этот процесс. Также после каждого выпитого стакана можно просто опустошать содержимое желудка классическим методом. Этот вариант, конечно, не всем подходит. Но помогает сильно пьяным людям немного отрезветь.

Вот это все 10 способов избежать похмелья после серьезного застолья.

Прошу, проголосуй звездами!

Источник: https://10-sposobov.ru/zdorove/136-10-sposobov-izbezhat-pohmelya/

Как Избежать Похмелья – 10 способов

При прочих равных, похмелье от водки будет легче, чем от напитков с примесями — утверждают врачи-токсикологи.

Водка — сравнительно «чистый» алкогольный напиток: в ней содержится только спирт, растворённый в воде. Посторонние вещества в алкоголе как правило только осложняют положение, дают нагрузку на печень и усиливают вредное действие друг друга (Хорошая водка не содержит добавок и лишних запахов, жидкость по стенке бутылки стекает равномерно, а появившиеся пузырьки быстро исчезают).

Например, в отличие от водки, виски состоит не только из спирта и воды, но и содержит значительное количество веществ, придающих этому напитку характерный аромат и вкус. Они же увеличивает нагрузку на печень и утяжеляет похмелье. В токсикологии виски считается суррогатом алкоголя того же класса, что и некачественный самогон.

Не стоит надеяться, что если пить коньяк двадцатилетней выдержки, то похмелья не будет. Предположим, что в нашем распоряжении заведомо качественный напиток.

Кроме спирта и воды в нём присутствуют около 500 различных эфиров (в частности пахучий эфир этилацетат), ацетали, различные карбоксильные и фенольные соединения, а также высшие спирты и многое другое. В процессе созревания коньячного спирта в древесине в нём появляются дубильные вещества, фурфурол, лигнин, фруктоза.

Эти примеси осложняют работу печени, которая из без того вынуждена совершать многоступенчатую работу по переработке алкоголя. Таким образом, коньяк с точки зрения физиологии коньяк никак нельзя отнести к щадящим организм напиткам.

Просто обычно употребление качественных виски, коньяка и т.п., так дорого что по-настоящему напиться ими проблемно.  Поэтому наутро все как один заявляют – пил и никакого похмелья.

2. Закусывать, НО не много и не «тяжелое»

По науке закуска должна быть умеренной и нежирной, потому что еда нагружает печень и поджелудочную, а это утяжеляет похмелье. Простая логика: либо ваша печень и поджелудочная будут работать с алкоголем, либо с чем-то ещё.

Также комок непереваренной пищи может копить в себе алкоголь, так что пьющий незаметно для себя может перебрать алкоголя больше своей нормы. Также врачи предупреждают, что острая пища замедлит переработку алкоголя, а грибы в присутствии алкоголя могут стать ядовитыми.

Помочь же организму справиться с алкогольной нагрузкой помогут сочные фрукты, напитки, содержащие хинин, и ферментные препараты.

Это подтверждается практикой: большинство смертельных эпизодов отравления алкоголем (имеется в виду доброкачественный алкоголь, не суррогаты) сопровождаются обильной закуской.

3. Беспохмельная доза алкоголя

Вы можете рассчитать для себя дозу алкоголя, которая позволяет вовсе избежать похмелья, по следующей формуле:

1,5 мл чистого алкоголя на килограмм массы тела.

В пересчёте на водку это составляет 3,75 мл на килограмм массы тела. Например, если человек весит 70 кг, то за столом ему лучше ограничиться 262 мл водки при однократном приёме, а при приёме в течение 4–5 часов дозу можно увеличить до 327 мл.

Умеренная выпивка — самый верный способ избежать тяжёлого похмелья.

Группа международных исследователей под руководством Йориса Верстера провела опрос среди 789 канадских студентов и 826 голландских студентов на тему: бывает ли у вас похмелье, как много и как долго вы выпиваете, закусываете ли вы алкоголь или запиваете его водой? Из способов, опробованных в этом исследовании, единственным работающим способом избежать похмелья оказалась умеренная выпивка.

Подчеркнем, что это не безвредная норма алкоголя, а беспохмельная.

4. Активированный уголь

Еще неплохо помогает принятие внутрь некоторого количества активированного угля. Хорошо бы делать это перед употреблением алкоголя, но можно и непосредственно перед отходом ко сну.

Принимать по 1 таблетке на 10 кг веса и запивать большим количеством воды. Ну а если вы не любитель поедания тонн угля, то подойдет любой энтеросорбент, например смекта. И более-менее вкусно, и эффект тот же. (Прим.

: запах смекты после алкоголя — на любителя!)

Обратите внимание, что уже через два часа после приёма активированного угля крайне желательно опорожнить кишечник, иначе появится обратный эффект: из угля в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в уголь.

Недостаток данного способы избежать похмелья что можно принять больше алкоголя с первоначальным меньшим эффектом, что не очень хорошо для вашего организма.

Весьма неплохо перед сном вместо угля выпить Энтеросгель, эффективность которого выше во много раз. Но как и с другими энтеросорбентами вы уже знаете что нужно будет сделать примерно через 2 часа.

5. Витамины

Очень помогает 2-3 таблетки пиридоксина гидрохлорида (витамин B6) перед сном. Нужно помнить, что это доза пиридоксина в качестве препарата, а не витамина — нормальная суточная потребность в витамине В6 не превышает 5 мг. Витамины группы B принимают активное участие в расщеплении алкоголя. Их полезно принимать как при похмелье, так и заранее: перед пьянкой и сразу после неё же.

Можно схитрить и принять витамины заранее, перед употреблением алкоголя — это поможет избежать тяжёлого похмелья.

Заблаговременный приём витамина B6 повышает уровень ферментативной активности печени.

А именно в печени обезвреживается подавляющая часть алкоголя и требующих переработки в безвредные вещества примесей, которые содержатся во всех алкогольных напитках, кроме идеально чистой водки.

6. «Разгонная доза»

Если за некоторое время перед застольем принять небольшую дозу алкоголя, то в организме активизируются ферменты, окисляющие алкоголь, а значит основная доза алкоголя будет встречена уже должным образом, что облегчит его усвоение. Хинин повышает уровень ферментативной активности печени.

Например, в срок от 5 до 2,5 часов до начала возлияний можно принять самостоятельно сделанный простой коктейль — 150 мл классического тоника (Schweppes, Evervess) и 50-70 г водки или 20-25 г спирта. Следует иметь в виду, что эффект хинина, содержащегося в тониках, на ферментную систему, более быстрый, чем у аспирина, поэтому раньше указанного времени принимать его нет смысла.

7. Коктейли

Смешивая алкогольные напитки, произведённые из разного сырья, мы нагружаем нашу печень разной работой, а именно она в основном перерабатывает алкоголь и продукты его распада. Разные напитки для печени — это более тяжёлая задача. В результате мы сильнее пьянеем и наутро получаем более тяжкое похмелье.

Чтобы минимизировать вред от выпивки, постарайтесь не смешивать в одном коктейле алкогольные напитки из разного сырья: например, водку (зерновой спирт) с бренди (фруктовый спирт), вино (виноградный спирт) с ромом (спирт из сахарного тростника).

Предпочтительнее весь вечер пить какой-либо один алкогольный напиток, например: водка и коктейль водка+сок. Или хотя бы алкогольные напитки, но сделанные из одного и того же сырья: например, виноградное вино и качественный коньяк (некачественный может быть разбавлен зерновым спиртом).

Лучше всего делать коктейли с фруктовыми соками: они уменьшают вред от алкоголя. От сладких, горячих, газированных алкогольных напитков быстрее наступает опьянение — НО быстрее и проходит.

Минус: коктейли пьются легко, поэтому велик риск забыться и как раз-таки выпить лишнего.

8. Ферменты

Для разгрузки желудочно-кишечного тракта примите пищеварительные ферменты. На выбор:

  • Мезим-форте;
  • Абомин;
  • Вобэнзим;
  • Креон;
  • Юниэнзим.

Принимать следует не ранее, чем за час до того, как вы сядете за стол. Дозировка вдвое большая той, которая будет указана в инструкции к препарату для однократного приёма.

Обратите внимание! Мезим, а не фестал. Фестал содержит бычью желчь и поэтому приводит к снижению синтеза собственных желчных кислот.

9. Проветривание

На всю ночь перед отходом ко сну откройте форточку или окно, если позволяет время года.

Не простудитесь при этом!

10. Самый действенный способ

  • Не пить!
  • При соблюдении вышеназванных мер у вас есть хорошие шансы избежать или предотвратить тяжелое похмелье (или не получить его вообще – если воспользовались способом №10).
  • Своими руками желают вам — отличных праздников!

Внимание: мы не гарантируем, что указанные средства помогут и не навредят лично вам.

Любые лекарства и медицинские процедуры, описанные здесь, вы используете под свою ответственность. Будьте благоразумны.

Источник: http://cpykami.ru/kak-izbezhat-pohmelya-10-sposobov/

Ссылка на основную публикацию